Kategori: Uncategorized
-
Styrketräning 20 september
TRÄNINGSDAGBOK. Benpasset gick super! Stretchade ordentligt efteråt också, känner mig riktigt duktig, det händer att jag slavar med den biten ibland. Tränade: Benböj 4×10, Utfall 4×10/ben, Raka marklyft 3×10, Sittande legcurl i maskin 3×12, Höftlyft på boll 4×15. /Caroline
-
Snabbträning axlar
TRÄNINGSDAGBOK. Först körde jag personlig dansträning med Emilia De Poret på Metropolis i morse, hon är grym! Ska bli spännande att se henne på scenen senare i år! Sedan körde jag ett snabbträningspass för axlarna också, 5 övningar på 20 minuter! Övningar: Stående drag bakåt med rep i kabelmaskin 4×10, Stående drag bakåt i kabelmaskin…
-
Kostdagbok 19 september
KOSTDAGBOK. På hotell går det oftast bra att välja nyttiga alternativ, i alla fall i Sverige, utomlands kan det ibland vara knivigare… Jag ger frukosten på Seglarhotellet i Sandhamn högsta möjliga betyg. Lunchen också. 08.30 Frukost på Seglarhotellet – en smörgås med mörkt bröd & fil med havrekuddar. 12.00 Lunch på Seglarhotellet – lax &…